کیا آپ اپنی عمر سے کم از کم دس سال چھوٹے نظر آنے چاہتے ہیں ؟ اگر ہاں تو بس طرز زندگی کو بہتر بنالیں۔
یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔
ہاورڈ یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق درحقیقت اپنی عمر سے کافی کم نظر آنے کا تعلق صرف جینز سے نہیں بلکہ زندگی کو بہتر طریقے سے جینا بھی اہم وجہ ہے۔
تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ روزانہ آٹھ گھنٹے تک نیند، ملٹی وٹامن کا استعمال اور ورزش کو معمول بنالینا لوگوں کو اپنی عمر سے کم از کم دس سال چھوٹا ظاہر کرنے میں مدد دیتا ہے۔
تاہم اگر زندگی غیر منظم انداز سے گزر رہی ہے تو پھر بڑھاپا جلد چہرے سے جھلکنا شروع کردیتا ہے۔
تحقیق کے دوران 20 سے 74 سال کی عمر کی خواتین کا جائزہ لیا گیا اور ان کے طرز زندگی کو دیکھا گیا۔
نتائج سے معلوم ہوا کہ جینز سے ہٹ کر زندگی کو اچھے ڈھنگ سے گزارنا بھی لوگوں کو جوان نظر آنے میں مدد دیتا ہے جیسے ملٹی وٹامنز کا استعمال یہ امکان 18 فیصد جبکہ ورزش کو معمول بنالینا 14 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔
اس کے مقابلے میں تمباکو نوشی اور سورج کی روشنی میں بہت زیادہ گھومنا جلد کے لیے نقصان دہ ہے جو جلد بڑھاپا طاری ہونے کا خطرہ 23 فیصد تک بڑھا دیتے ہیں۔
موٹاپے کے شکار ہونے پر جلد بڑھاپے کا امکان بیس فیصد تک کم ہوجاتا ہے۔
محققین کا کہنا تھا کہ جلد پر عمر کے اثرات کا تعین طرز زندگی کے عناصر پر بہت زیادہ وہتا ہے جبکہ جینیاتی عناصر بہت کم کردار ادا کرتے ہیں۔
