تمباکو نوشی سے نجات کا آسان نسخہ؟

کیا سیگریٹ سے جان چھڑانا چاہتے ہیں؟ تو سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ بچن کی یادوں کو اپنے ذہن میں اجاگر کریں جس سے اس لت کو چھوڑنے کی ہمت مل سکے گی۔

یہ دعویٰ امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔

مشی گن اسٹیٹ یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق تمباکو نوشی کے عادی افراد کے لیے اس سے جان چھڑانے کے لیے بچپن کی یادوں کے بارے میں سوچنا کسی انسداد تمباکو مہم کی خوفناک تصاویر کے مقابلے میں زیادہ موثر ثابت ہوتا ہے۔

تحقیق میں بتایا گیا کہ اپنی یادوں میں گم ہونا تمباکو نوش کو مگن رکھتا ہے جو کہ اسے اس لت کی جانب متوجہ نہیں ہونے دیتا۔

اس تحقیق کے دوران 18 سے 39 سال کے سیگریٹ نوشی کے عادی افراد میں کچھ کو انسداد تمباکو نوشی کے پیغامات جبکہ بچپن کی سنہری یادوں کے ذریعے اس لت سے پیچھے چھڑانے کے لیے حوصلہ افزائی کی گئی۔

Smoking-1-328x224

نتائج سے معلوم ہوا کہ بچپن کی یادوں کے تجربے سے گزرنے والے افراد نے تمباکو نوشی چھوڑنے کے حوالے سے مضبوط اور مثبت ردعمل کا اظہار کیا۔

محققین کا کہنا تھا کہ اکثر تمباکو نوشی کے خلاف چلنے والی مہمات کے پیغامات خوف، شرم دلانے وغیرہ کے گرد گھومتے ہیں جو لوگوں پر اثرانداز نہیں ہوتے بلکہ وہ ایسے پیغامات دینے والوں سے چڑنے لگتے ہیں۔

اس کے مقابلے میں بچپن کی یادوں کو دہرانا اس وقت کے ذائقے اور خوشبوں کی یاد تازہ کردیتے ہیں اور انہیں وہ وقت بھی یاد آتا ہے جب کسی نے انہیں سیگریٹ سے متعارف کرایا تھا اور وہ سنجیدگی سے اسے چھوڑنے کے بارے میں سوچنے لگتے ہیں۔

تمباکو نوشی کم از کم گیارہ اقسام کے کینسر، امراض قلب اور دیگر متعدد امراض کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

Facebook
Twitter
LinkedIn
Print
Email
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

آئی بی سی فیس بک پرفالو کریں

تجزیے و تبصرے